okyochan

今の時期は花粉症に悩まされている人が多いと思います。私も花粉症が酷かったですが、なんだかんだ身体を改善してきたからか、今年は楽です。花粉症だけは（笑）

おはようございます☀昨日は、まあまあ眠れた。何度も書いているが、身体に違和感が続いてたり、あまりにしんどかったら病院に行くことをお勧めします。今日も素晴らしい日にします。

最近、体の調子が気になるので、大腸カメラをやってみたいと思います。ちなみに胃カメラは経験あります。無理をしてきたから、あちこちに出るのかも。梅を見かけてきれいでした。

少しずつ回復❤️‍🩹してきたので、ブログ再開です。でも体調が良くなって悪くなってを繰り返しているので、原因を突き止める行動に出てます。

昨日から体調を崩してます。しばし休息します。皆さんも、ご自愛ください。

今まで、よく空腹を我慢することがあった。良くない（笑）今でも集中すると食事を後回しにすることがある。だけど後で体調の悪さが影響してくる。頭も働かないし体に力が入らない。中断して食事をした方が良い。ドカ食いも防げるし頭も働く。自分の身体を大切...

外出した帰りに丁度夕日を見た。忙しくても季節感は、できるだけ大事にしたい。

引きこもった時も、最近も1日が5分くらいに感じた。しかし幸福感が天と地の差。昔は視界に入ってきた景色が明るい→日中暗い→夜と思った。今日も何件も用事を済ませられた。疲れも違う。

今日は外食に行ってきた。晴れてお出かけ日和🌤️7、8年前に1人で飲食店に入ったことがある。軽食だった覚え。できることを増やそうと、外出もできるようになってきて、勇気を出して1人で行ってみよう！と思った。周りの目が気になったが、周りは自分の頼...

珍しく朝に更新です（笑）唐突ですが、また改めて思ったことがあります。たくさんあるな（笑）私は昔より自信のある人間になりました。「自信をもとう。」と言われましたが、いきなり自信はつきません。今日は私が自信をつけたやり方を紹介。【小さな成功体験...